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空腹时喝一杯水和服用益生菌
简单地做伸展运动放松身体
早餐后进行上午锻炼（步行一万步）
在服用营养补充剂后，也要仔细涂抹防晒霜
下午在日常生活中步行五千步
这是本周的目标。
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评论 11
- 해피혀니
이번주 건강 목표도 꼭 달성 하시길 힘찬 응원 보냅니다^^
- 지폐메이커
건강한 건강 목표입니다 한주 실천도 잘 하세요
- 영
이번주 목표 꼭 달성하시기 바랄께요 공복에 물과 유산균 저랑 같네요~^^
- 마르
목표설정이 구체적이라 꼭 지키실것 같아요
- 로또2등당첨
건강목표 응원드립니다 ^^ 생활속의 5천보 걷기 ~ 생활속에서 소소한 걸음도 도움이 되죠
- 김찐💛
오전 만보에 오후 오천보!! 만오천보... 대단하십니다 응원해요
- 쓰리채맘
만보만 걷고 있는게 다른게 추가 안되네요. 스트레칭이 너무 좋은데 참 어렵네요.
- 채아미
하루에 만오천보가 목표시군요 오전에 만보 오후에 오천보 대단하세용 화이팅입니다
- Kkk
이번주 건강목표 응원합니다 ^^
- 걷기와
오늘도 님 즐거운 하루 되세요. 그레잇! 목표 님 힘내서 하세요. 그레잇!
- 금지니
다양한 운동과 영양제 등 건강한 목표 응원해요.
