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Uống một ly nước và men vi sinh khi đói
Dễ dàng làm nóng cơ thể bằng cách kéo giãn đơn giản
Sau khi ăn sáng, tập thể dục buổi sáng (đi bộ 10.000 bước)
Sau khi dùng thực phẩm chức năng, hãy thoa kem chống nắng cẩn thận
Chiều nay đi bộ 5.000 bước trong cuộc sống hàng ngày
Đây là mục tiêu của tuần này
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bình luận 11
해피혀니이번주 건강 목표도 꼭 달성 하시길 힘찬 응원 보냅니다^^
지폐메이커건강한 건강 목표입니다 한주 실천도 잘 하세요
영이번주 목표 꼭 달성하시기 바랄께요 공복에 물과 유산균 저랑 같네요~^^
- 마르
목표설정이 구체적이라 꼭 지키실것 같아요
- 로또2등당첨
건강목표 응원드립니다 ^^ 생활속의 5천보 걷기 ~ 생활속에서 소소한 걸음도 도움이 되죠
- 김찐💛
오전 만보에 오후 오천보!! 만오천보... 대단하십니다 응원해요
쓰리채맘만보만 걷고 있는게 다른게 추가 안되네요. 스트레칭이 너무 좋은데 참 어렵네요.
채아미하루에 만오천보가 목표시군요 오전에 만보 오후에 오천보 대단하세용 화이팅입니다
- Kkk
이번주 건강목표 응원합니다 ^^
걷기와오늘도 님 즐거운 하루 되세요. 그레잇! 목표 님 힘내서 하세요. 그레잇!
금지니다양한 운동과 영양제 등 건강한 목표 응원해요.