用水泡饭吃，消化会好吗……对“胃”有害的4种不良习惯

 

 

 

 

饭后有人习惯性地喝水，因为觉得这样吃东西会更容易消化。但实际上，这可能会对胃健康造成伤害，需要注意。了解四个平时损害胃部健康的习惯。

 

用水泡饭吃

 

如果用水泡饭吃，可能会影响胃的消化功能。米饭通过牙齿的咀嚼作用被细碎，并与唾液混合，变得易于消化。唾液中的淀粉酶起到分解米饭主要成分淀粉，使其更易消化的作用。然而，用水泡饭吃会减少咀嚼次数，省略了细碎的过程，且唾液被稀释，分解效果减弱。胃中的消化液也会被水稀释，可能会干扰胃的消化功能。

◇肚子胀气时喝碳酸饮料

 

喝可乐或雪碧等碳酸饮料会打嗝，感觉消化变得顺畅、胃部舒适。然而，这并不是消化的信号，而是碳酸饮料中的气体再次排出。碳酸饮料反而会引起消化不良，因为它会削弱连接食道和胃的括约肌，使胃酸更容易反流到食道。尤其是平时有胃部不适的人，绝对不能饮用碳酸饮料。

 

◇胃痛时喝牛奶

 

有时在胃痛时会喝牛奶。牛奶具有弱碱性，当接触到酸性的胃液时，会起到中和作用，暂时缓解胃痛。然而，随着时间的推移，牛奶反而可能会让胃更痛。牛奶中的蛋白质酪蛋白遇到胃液会变成胶状。胃为了消化和吸收酪蛋白，会分泌更多的胃液。牛奶中的钙也会促进胃酸的分泌。特别是在有胃溃疡或十二指肠溃疡的情况下，喝牛奶可能会因胃酸过多而使溃疡加重，因此需要注意。

 

喝酒后呕吐

 

过量饮酒后呕吐会让人感觉胃部变得舒适。这是因为体内酒精吸收减少，导致胃部暂时放松，宿醉也会消失。然而，食管会暴露在来自胃的胃酸中，增加受损的风险。反复呕吐会导致胃和食管之间的肌肉变得松弛，增加胃酸反流的频率，从而提高患上反流性食管炎的可能性。

 

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用水泡饭吃的话，

消化系统可能会变得较弱。

 

所以用汤拌饭吃也是

他们说尽量不要这样做。

 

水的盐度也很高，所以可能会更不好。

 

慢慢咀嚼着吃对健康有好处