通过步行超过1.5万步来降低血糖的运动

日期：2024年7月8日（星期日）上午5点52分 天气：下雨

血糖测量：7.7，下午7点45分的晚餐

吃完饭后超过11点才睡觉，然后在凌晨5点醒来开始新的一天。

昨天我走了1万5千步，早上5点52分测血糖时数值稍微下降了一些。

数值为114。

然后走了7000步后再次测量血糖，结果是87。

我一边继续走路，一边阅读圣经撒迦利亚书第7章到第12章，还背诵启示录第21章第10到18节，背诵启示录第9章第19到21节，以及启示录第8章第1到13节。每天祈祷、默想、发送圣经经文等日常事务都与话语一同进行。