강미형
다이어트 응원합니다 수고하셨어요
由于年龄的关系，我坚持每天步行一万步，已经坚持了好几年。这样一来，我的健康和体力都得到了极大的改善。以前我的体力很差，只要稍微用点力就会身体不适，挺难受的，但现在完全没有这种情况。我自己的健康管理方法是每天早上起床后，无论下雨还是下雪，都一定要出去走一万步，走完再回来。如果没有走完一万步，就感觉没有完成任务一样。这样一来，自然体重也减轻了，身体也变得更健康。当然，我不进行过度节食，而是通过合理的饮食控制和运动来调节体重，也很好地照顾了健康。
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评论 16
- 애플
매일 만보 걷기 꾸준히 하시고 계시네요 넘 좋은 걷기운동이죠 저도 많이 걸으려고 노력은 하는데 ㅎ 걷기 응원합니다 ~~
- 감사와행복
응원 감사합니다 즐건 오후시간보내세요
- 해피혀니
역시 꾸준함이 답인것 같아요 화이팅입니다^^
- 감사와행복
네 꾸준하게 신천하다보니 건강과 체력이 정말좋아졌습니다 감사합니다
- 냥냥이
와~만보걷기 실천 잘하고 계시군요~ 걷는 운동이 가장 기본적인 운동 같아요. 러닝 머신 위에서 걷는것 보단 두 발로 땅을 박차고 걷고 나면 온몸이 확 풀리는 개운한 느낌 이지요. 응원합니다!
- 감사와행복
응원 감사합니다 즐건 오후시간보내세요
- 써니
만보 수고하셨어요 화이팅입니다
- 감사와행복
네 감사합니다 편안한 오후시간되세요
- 땡땡이
항상 꾸준하게 건강 관리 잘하고 계셔서 다이어트에도 도움이 되겠네요 지금처럼 앞으로도 꾸준하게 건강관리 잘해 주세요 화이팅입니다
- 감사와행복
네 감사합니다 늘 화이팅하겟습니다
- 바다
건강한 습관을 잘 유지하고 계시네요^^ 즐거운 주말 보내세요~
- 감사와행복
네 건강위해 꾸준하게 실천중입니다 건강한 오후시간보내세요
- 머랭이
역시 뭐든지 꾸준히하는게 중요하네요 다이어트 화이팅하시길바래요
- 감사와행복
네 전 나이가있다보니 꾸준하게 실천하고있어요 감사합니다