拉伸

出发前从拉伸运动开始

首先要放松身体的肌肉,然后再进行运动~

 

스트레칭

评论2
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    스트레칭 잘하셨어요
    운동전 스트레칭으로 몸풀면 좋지요
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    作家
    아침 스트레칭 참 좋은거 같아요
    이렇게 하고 나가면 몸이 거뜬하네요

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