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这个世界上有太多美味的食物了，不能不吃吧。尤其是那些会让人发胖的食物，既好吃又有饱腹感。我只能在吃的同时进行管理。我在晚上六点以后会控制饮食，在六点之前吃完所有的东西。作为我的承诺，我决定晚上六点以后不再吃东西。晚上六点以后如果吃了东西，就一定要去运动。
我基本上都在走路。
我每周学习三次力量训练。
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而且在晚上游泳，注意血糖管理。
昨天我去参加了自由游泳。
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评论漫步欣赏五彩斑斓的秋叶，让我感受到季节的更迭，也让我的心情平静下来。 感谢您分享这片公寓楼的秋日美景；欣赏这番景象让我倍感治愈。 希望您享受这凉爽的秋日，悠闲漫步，度过美好的一天。 愿您永远平安喜乐。221026.11.10
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浦项[8]
评论我不太清楚浦项最近的天气如何。现在正是去海边游玩的好时节，看来你们的旅行很轻松愉快。 希望你们吃到了很多美食，也祝你们今天余下的时间过得愉快！820026.11.01
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