哑铃运动

这是哑铃。

加强手腕,保持健康。

逐渐增加到每天10分钟

适应后,逐渐增加时间是比较好的。

一直很虚弱,所以需要戴护具,也会贴膏药,原来还有秘诀呢。

 

让我们打造坚韧的手腕吧~

 

아령 운동

评论2
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    아령운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    아령운동 좋지요~~ 저도 아령이 있긴한데 안하게 되더라구요.
    잠들어 있는 아령 얼른 꺼내와서 운동해야겠어요~~^^

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