最近有很多人喜欢多样化地摄取蛋白质。
不过说到蛋白质，不就是鸡蛋吗？
我从小就非常喜欢吃煮鸡蛋。
这简直可以说是去汗蒸房吃东西的程度了。
鸡蛋中每100克大约含有12.5克蛋白质。
我每天吃2到3颗。
这时候重要的是吃掉蛋白和蛋黄！
现在当然了，但小时候我只吃蛋清呢ㅎㅎ
那么蛋白质摄入量也会相应减少，所以偏食蛋黄或蛋白的成年人们，务必都要吃哦！:)
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