平板支撑的优点
多亏了挑战，我又开始做平板支撑，连续做两次感觉非常好。
早晨整理床铺和做平板支撑很难，但我每次做1分钟，做两次。
顺便拉伸上半身，肩膀和手臂也会感到舒畅。
因为沟通而让肩膀和手臂受苦，但通过平板支撑得到了舒缓。
春季锻炼真是太好了。
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