本来就不容易减肥
每次假期都变胖,假期让我感到害怕……
我应该多吃好吃的东西,和家人幸福地度过。
最终只是肚子上的脂肪变多了,假期结束后都得为了减肥而辛苦努力ㅠㅠ
我提前在假期来临之前进行管理。
我早上进行了16小时的间歇性禁食。
不喝甜甜的果汁
我喝了零卡零蒂。
这样坚持三天就减了两公斤。
我喝得很暖和
每次减肥的时候我都喝这个,食欲减退,感觉不错
我不再吃零食了
正好趁节日打折又买了。
因为上次有很多人问我,所以我也附上链接~
一起努力减肥的人们!
我吃了沙拉作为午餐。
大家节日的菜肴都准备了什么呢?
我担心会变胖,也担心吃什么。
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