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运动推荐！
2023.05.15 00:36
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您好！

我经常使用캐시닥并且走了很多路，但我也推荐其他运动。

 

首先，户外可以进行的运动有连续跑（接力跑）、跳绳、引体向上，或者集体运动。大部分是有氧运动，有助于锻炼体力。特别是接力跑，可以了解自己的极限，体力增强后表现也会更好，更有动力去努力。跳绳也是一种能锻炼力量、平衡感等多方面的好运动！
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评论6
  • 감사해요 전 항상 운동량이 부족해서 문제인데 걷는 거 외엔 제대로 하고 있는 게 없어요. 추천해주시는 운동 한 두가지라도 따라해볼게요
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    作家
    도움 되어서 다행이네요~
좋은 하루됫요
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    셔틀런이라는 운동 내가 몸이 얼마나 좋아졌는지 알 수 있다고 하니 관심이 가네요
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    作家
    ㅎㅎ그러게요 
수치로 알 수 있다는 게 넘 좋죠
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    저도 만보걷기 꾸준히 하는데
다른 운동 시작을 못 하고 있네요
 그래도  가끔 실내자전거는 타요.
비올때도 좋고요 은근 운동 많이 됩니다 ㅎ
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    作家
    ㅎㅎ만보 걷기가 젤 편하긴 하죠~
저두 실내 자전거 한 번 타봐야겠네요

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