我进行肌肉锻炼后，必定用泡沫滚轮放松肌肉。刚开始会发出刺耳的声音，非常疼，但轻轻放松肌肉后，肌肉也会逐渐适应，变得没那么疼。用泡沫滚轮对运动中刺激不够充分的角落进行拉伸，就像按摩一样，感觉非常舒爽，非常好。
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