我有两个在锻炼时必不可少的运动工具。
这是进行拉伸时所需的棒子和滚筒。
棒棒原本的长度是这样。我们剪裁成了方便使用的尺寸。
平时拿着重的包在右边
由于工作条件经常使用右肩，所以肩膀总是疼痛，肩部拉伸是必不可少的。
另外，用弹力棒进行拉伸时，不仅肩膀变得更好，手臂和背部的赘肉也会一起变少。
使用拉伸滚筒可以舒展僵硬的肩膀，让肩膀感觉非常舒爽。
即使不是这个，也有很多适合拉伸的产品。
运动完之后，建议您一定要进行全方位的拉伸运动。
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