纤细的手臂

슬림한 팔 만들기

 

 

如果你在家锻炼时交替进行上肢和下肢力量训练,效果会更好。

我发现这种方法比只关注一个部分更有效。

 

评论2
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    신혜림
    팔 운동 잘 하셨네요
    수고하셨어요
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    바다사랑태양
    상체와 하체를 번갈아 운동하는 꿀팁을 직접 경험해 보시고 후기 나눠주셔서 감사해요.
    전신을 고루 쓰면 칼로리 소모도 커지고 팔 라인 정리에도 정말 큰 도움이 되겠네요.
    앞으로도 즐겁게 홈트 이어가시길 힘차게 응원할게요!!!

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