爬楼梯练习

계단오르기 운동

 

爬楼梯能有效提高心肺耐力、增强肌肉力量和减少体脂。我计划坚持爬楼梯。

 

评论3
  • 个人资料图片
    냥이키우기
     계단 오르기 달성을 축하해요. 
      수고하셨습니다.  
  • 个人资料图片
    아침햇살77
     4월, 풍경이 너무 좋네요
    . 성취감이 엄청나실 거예요.  
  • 个人资料图片
    와탕카7
    계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요 

自由讨论区 热门帖子

查看更多自由讨论区