我午休时在家做了6分钟的基础核心肌群锻炼!
核心肌群是负责身体中心部位的肌肉。
它在维持身体稳定、保持姿势和预防背痛方面起着关键作用!
의지를 가지고 해내시니 정말 존경스럽습니다 . 관절 건강도 홈트로 잡네요
코어운동 좋네여 저도 해봐야겟어용
홈트 잘 챙기셨네요. 수고하셨습니다
매일매일 기초코어운동 너무너무 도움될거같네요
코어운동 하면서 기초를 탄탄하게 해주면 아주 좋을것같아요!!^^
两款超棒的早餐选择![1]
11月9日完成了10000步。[1]
俯卧撑练习[1]
11月8日完成满川布[4]
鱼饼吧[4]
浦项[8]
感觉像秋天,但天气很热……[11]
我早餐吃了三明治。[10]
坐在椅子上[1]
鳗鱼[1]
圣心堂的猪排蛋包饭也很好吃。[1]
核心训练[3]
我好久以来第一次度过了一个轻松的周末。[3]
秋天[0]
难道是藏起来的橡子吗?哈哈[3]
11月6日完成满川布[2]
现金家庭培训[2]
洗澡时洗头[2]
周末真正的乐趣在于送货上门,不是吗?[8]
10月29日完成了16000步[8]
你假期过得愉快吗?[8]
锻炼腹肌[7]
跳跃练习[7]
我吃了南瓜煎饼。[7]
啊,一次艰苦但收获满满的徒步旅行![12]