温水，不加任何特殊调料……“有益血液循环。”

如果你经常喝水但仍然感到腹胀，那么最好注意一下水的温度。

改善血液循环，增强免疫力

喝温水比喝冷水更能有效改善血液循环。即使体温升高一度，也能显著增强免疫力和新陈代谢。

温水进入体内，提升胃部和内脏器官的温度。这能扩张因寒冷而收缩的周围血管，促进血液流向指尖和脚趾。良好的血液循环确保氧气和营养物质输送到全身，从而有效缓解手脚冰凉。

促进消化，防止腹胀

温水能温和地放松胃部，刺激胃液分泌，帮助消化。餐中或餐后饮用温水尤其能有效溶解和分解食物中的脂肪物质，预防腹胀和消化不良。

呼吸防护和体温防护措施

经常饮用温水保持身体温暖有助于维持最佳免疫功能。在干燥季节，饮用温水可以保持鼻咽黏膜湿润，防止引起感冒和鼻炎的病毒入侵。

理想的水温是温水，介于30至50摄氏度之间，略高于体温。水温过高会刺激食道或胃黏膜，因此务必谨慎。