晚间家庭训练

저녁 홈트

 

傍晚回家之旅

我做了5分钟的下肢力量训练!

 

下肢力量对整体健康和活力起着非常重要的作用,包括身体平衡和血糖调节。

评论6
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     시작이 반였습니다 
    단계별로 천천히 늘려가세요  
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     폼,, 정말 아름답네요. 
    보람찬 하루 마무리하세요. 
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    홈트 수고하셨습니다 
    내일도 응원할께요 
  • 하체 근력 운동에 도움을 주는 홈트 
    잘하셨어요. 편안한 밤 되세요.
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    고관절과 무릎에 가해지는 부담을 줄여 주는 홈트 하체운동 하시고 건강 잘 챙기셨네요 
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    하체운동 열심히 하셨네요
    수고하셨어요^^

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