폭스
하루 한포, 하루 한알 내지는 두알 또는 하루 두번 먹으라는건 이유가 있습니다. 권장량 이상 복용해도 필요치만 흡수하고 나머진 다 배출되니까요. 그래서 필요치만 드시길 바랍니다.
一天服用两次胶原蛋白可以吗？
我也很想知道有没有什么方法可以提高吸收率。
为了皮肤健康，我每天都服用胶原蛋白。
我目前服用的产品每包胶原蛋白含量为 1700 毫克，我每天晚上服用一包。
他们说胶原蛋白的每日推荐摄入量是1000-3000毫克。那么，我可以一天服用两粒吗？
服用胶原蛋白时，是否有某些营养素应该一起服用以提高吸收率，或者应该避免在一天中的哪些时间服用？
我听说服用这种药可能会引起胃部不适。我想知道还有其他需要注意的事项吗？
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评论 8
- 지은
맞아용!! 제생각에도 권장량이상 먹으면 흡수율이 낮아지고 속도 더부룩할듯 해요
- 박금주
저는 하루 한번만 먹고있어요 잘 챙겨드시는군요
- 안레몬
비비랩 잘 드시고 계시는군요. 저는 하루 한번 자기전에 한포 먹고 있어요 콜라겐 흡수율 높이려면 비타민 C와 비타민 E와 같은 항산화제가 들어 있는 식이섬유 먹는것이 좋아요. 견과류 중에 피칸 해바라기 씨 올리브유 고구마 많이 드셔보세요