Đi bộ tập thể dục và sức khỏe trước khi mặt trời mọc hoặc sau khi mặt trời lặn

Dạo này trời nóng quá nên tôi thường đi dạo trước khi mặt trời mọc hoặc sau khi mặt trời lặn. Nhưng có một câu hỏi thế này: Tập thể dục khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào mùa hè có thực sự tốt cho sức khỏe không? Nếu bạn tập thể dục khi đang thoa kem chống nắng, điều đó sẽ không tốt cho da, và nếu bạn đổ mồ hôi quá nhiều, bạn có thể sẽ cảm thấy hơi chóng mặt. Nhưng khi trời nóng và bạn đổ mồ hôi quá nhiều, quân đội sẽ cho bạn một ít muối để ăn.

Tôi tự hỏi liệu tôi có cần ăn muối không

Ngay cả vào mùa hè, nếu bạn không nhất thiết phải tập thể dục trước khi mặt trời mọc hoặc sau khi mặt trời lặn, bạn có thể vẫn có chút thời gian rảnh rỗi...