5分钟深蹲

5분 스쿼트

 

 

今天,为了专注于下肢力量训练。

我做了5分钟深蹲来塑造腿部线条。

 

 

评论17
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    다리 라인 살리는 5분 스쿼트 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요 
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    하체 근력을 위해서 스쿼트 운동 해주셨네요
    홈트 수고하셨습니다
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    作家
    스쿼트 오래하면 허벅지 근육이 탄탄해지는 걸 느낄 수 있답니다
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    스쿼트 운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    作家
    집에서 에어컨 틀어 놓고 하니 그래도 할 만하네요
  • 홈트 수고많으셨어요
    좋은 시간 되세요
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    作家
    잠깐이라도 시간 내서 홈트하면 컨디션이 달라지더라구요
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    스쿼트 고생하셨습니다
    화이팅입니다
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    作家
    가장 기본적인 동작이라서 그런지 
    다양한 루틴에 들어있어서 매일 하게 되네요
  • 스쿼트는 쉬워보여도 따라하기 힘들어요 
    그만큼 하체가 힘이 없나 보네요..ㅠㅠ
    수고하셨습니다 
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    作家
    나이가 들수록 하체 근력이 중요하다고 하더라구요
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    힘든 홈트 따라 하셨네요.
     고생 많이 하셨습니다
    . 더 즐거운 일요일 하루 되시길 바랍니다
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    作家
    단순한 동작이지만 결코 쉬운 동작은 아니지요
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    이거 어렵죠
    하체 부실이에요
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    作家
    스쿼트는 무엇보다 제대로 된 자세로 하는 게 중요하지요
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    5분 스쿼트 수고하셨습니다
    오늘도 화이팅 
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    作家
    매일 스쿼트만 꾸준히 해줘도 운동 효과 확실하지요

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