我在睡觉前大约30分钟服用镁补充剂。
镁有助于放松肌肉和神经,帮助睡个好觉,所以我一直坚持服用。此外,睡前的家庭锻炼也有助于睡眠。
我也会好好进行拉伸运动!
숙면루틴을 잘 해주셨군요 스트레칭과 마그네슘 먹기 저도 요렇게 하고 있어요
자기전 루틴 응원합니다 화이팅입니다
잠자기 전 건강한 루틴 지켜주셨네요 임시공휴일 오늘 잘 보내세요
취침전 루틴 잘지키셨네요 푹주무셨쥬
취침전 루틴 잘 챙기셨네요 꿀잠 주무세요
하루 피로를 스트레칭으로 풀어주시고 마그네슘으로 저녁 영양제 잘 챙기셨네요. 오늘 하루도 수고 많으셨습니다. 편안한 밤 되세요.
洗澡时洗头[4]
医院审查[1]
秋日的天空[2]
下肢力量训练[6]
我好久以来第一次度过了一个轻松的周末。[6]
难道是藏起来的橡子吗?哈哈[5]
周末真正的乐趣在于送货上门,不是吗?[9]
浦项[8]
10月29日完成了16000步[8]
Gifticon 即时[2]
书[2]
11月12日完成了10000步。[5]
秋天[4]
11月8日完成满川布[4]
两款超棒的早餐选择![3]
11月10日完成满川布[3]
核心训练[3]
圣心堂的猪排蛋包饭也很好吃。[3]
锻炼腹肌[7]
感觉像秋天,但天气很热……[11]
我的医院评价已经发布了,但为什么我没有获得积分?[4]
我早餐吃了三明治。[10]
我好久以来第一次吃了一顿营养丰富的饭菜。[10]