楼梯运动

今天也进行了步行和结束的楼梯运动。

有点热,但为了力量训练我还是努力了

我正在实践中

계단운동

评论20
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    꾸준한 계단운동 정말 쉽지 않은데 대단하시네요~
    나와의 싸움이실 텐데 응원합니다
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    꾸준히 계단운동하고 있어요
    내일도 잘 해볼겡 ㅛ
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    계단오르기 수고하셨습니다 매일매일 응원합니다 힘내세요 
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    作家
    계단오르기 응원 감사합니다 
    매일 잘 해주고 있어요 
  • 님처럼 꾸준히 노력해서 저도 계단 클럽 가입해야겠어요! 성공 기운 팍팍 받아 갑니다! 🙏
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    作家
    계단오르기 계속 꾸준히 하는게 
    중요한듯해요 열심히 해볼게요 
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    계단 운동 정말 꾸준히 열심히 하시는 군요~
    너무 대단하십니다 박수를 보내드려요~
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    作家
    계단운동 정말 꾸준히 열심히해요
    응원 너무 감사합니다 
  • 계단운동하면 근력도 기르고 좋지요 
    운동 수고하셧어요 
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    作家
    계단운동하면 근력도 기르고
    건강도 챙기네요 
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    꾸준한 루틴으로 계단 오르기 운동까지
    정말 대단하신 것 같아요 ~ 수고하셨어요
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    꾸준한 루틴으로 계단오르기 
    하고 건강도 챙기네요 
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    주말에도 걷기 하시고 계단 운동까지
    마무리 잘해주셨습니다
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    作家
    주말에도 걷기하시고 계단운동하고
    마무리 했어요 
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    일요일 계단오르기도 수고하셨습니다
    꾸준하게 잘 이어가세요 
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    作家
    일요일 계단오르기하고 
    건강도 챙기고 있어요 
  • 걷기 운동후 마무리로 계단 오르기 잘 챙기셨네요.틈틈이 일상생활에서 할 수 있는 운동이라 좋은 거 같아요.
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    걷기 운동후 마무리로 계단오르기 해요
    매일 실천하고 있어요 
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    걷기후 계단오르기 수고하셨습니다 
    굿밤되시고 내일도 화이팅하세요 
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    作家
    걷기후에 계단운동 하고 왓어요
    매일 마무리로 해요 

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