我吃了豆奶酸奶配蔬菜蒸菜~

채소찜에 두유요거트 먹었어요~早上吃蒸蔬菜时,用自制豆奶酸奶蘸着吃。

将两大勺豆奶酸奶与橄榄油和爱沙比混合!

没有特别的味道,但为了补充蛋白质。

 

今天有时间,我测了一下吃了多少酸奶,结果大约吃了50克!

我不太能估算出我的食量,但我觉得每天都应该量一量吃了多少。

评论15
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    요거트 위에가 생들깨였군요
    건강식으로 야무치게 해서 드시는데 대단하세요
  • 주말 아침에도 채소찜으로 건강
    잘 챙기셨네요.두유 요거트에 맛이 
    궁금해요ㅎ
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    作家
    플레인요거트보다 조금 더 고소해요
    일반요거트보다 더 묽기 때문에 사실 두유요거는 플레인보다 그릭요거트를 좀 더 추천해요
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    주말에도 건강하게 드셨네요
    요거트에 통 들깨가 들어간 건가요??
    고소하고 맛있겠네요
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    作家
    네! 요거트에 생들깨를 넣었어요
    기름은 산패되기 쉬워서 생들깨를 더 선호해요
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    채소찜 두유 요거트 건강하게 잘 드셨네요 
    주말 잘 마무리 하세요 
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    作家
    해피정님 오늘 하루도 좋은 하루셨길 바라요
    굿밤되세요 
  • 건강하게 식단 챙겨주셨네요
    남은 하루도 잘 보내세요
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    作家
    감사핮니다
    열심히 식단관리 해볼게요 
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    두유로 요거트 만드셨군요
    채소찜 찍어 먹으면 더 맛있겠네요
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    作家
    두유요거트를 어떻게 활용할까 하다가
    이 방법이 좋은 것 같아요☺️
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    조합이 참 좋네요
    맛나게 드시고 주말 잘보내세요!
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    作家
    감사합니다
    이 식단에 정착하려고요
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    채소찜 잘 드셨네요 
    두유 요거트에 찍어먹음 맛있겠어요
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    作家
    저는 맛있었어요 
    애사비 섞으면 새콤해서 더 맛있네요

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