早上吃蒸蔬菜时,用自制豆奶酸奶蘸着吃。
将两大勺豆奶酸奶与橄榄油和爱沙比混合!
没有特别的味道,但为了补充蛋白质。
今天有时间,我测了一下吃了多少酸奶,结果大约吃了50克!
我不太能估算出我的食量,但我觉得每天都应该量一量吃了多少。
요거트 위에가 생들깨였군요 건강식으로 야무치게 해서 드시는데 대단하세요
주말 아침에도 채소찜으로 건강 잘 챙기셨네요.두유 요거트에 맛이 궁금해요ㅎ
플레인요거트보다 조금 더 고소해요 일반요거트보다 더 묽기 때문에 사실 두유요거는 플레인보다 그릭요거트를 좀 더 추천해요
주말에도 건강하게 드셨네요 요거트에 통 들깨가 들어간 건가요?? 고소하고 맛있겠네요
네! 요거트에 생들깨를 넣었어요 기름은 산패되기 쉬워서 생들깨를 더 선호해요
채소찜 두유 요거트 건강하게 잘 드셨네요 주말 잘 마무리 하세요
해피정님 오늘 하루도 좋은 하루셨길 바라요 굿밤되세요
건강하게 식단 챙겨주셨네요 남은 하루도 잘 보내세요
감사핮니다 열심히 식단관리 해볼게요
두유로 요거트 만드셨군요 채소찜 찍어 먹으면 더 맛있겠네요
두유요거트를 어떻게 활용할까 하다가 이 방법이 좋은 것 같아요☺️
조합이 참 좋네요 맛나게 드시고 주말 잘보내세요!
감사합니다 이 식단에 정착하려고요
채소찜 잘 드셨네요 두유 요거트에 찍어먹음 맛있겠어요
저는 맛있었어요 애사비 섞으면 새콤해서 더 맛있네요
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