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昨天和今天的跑步有氧运动
2025.05.30 12:26
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어제와 오늘 달리기 유산소운동어제와 오늘 달리기 유산소운동

 

昨天我凌晨五点出去跑步了

因为一天的行程很满，只有凌晨才能运动。于是我跑了六公里，不是两公里，而是六公里。

今天我完成了五公里的跑步。

如果能早起跑步的话，清晨跑步会更好。阳光也少了，而且最重要的是很凉快。

不过整天都觉得有点困^^;

 

祝你今天也过得幸福健康的一天~~^^!!
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评论14
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    러닝하시느라 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
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    作家
    응원의 말씀 감사합니다
저 오늘도 새벽에 잘 다녀왔어요
건강한 하루 되세요
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    저속 달리기가 어렵지도 않고 건강에도 최고인거 깉아요
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    作家
    맞는 말씀이세요
자기 몸으로 하는 운동이 어렵지도 않고 돈도 안 들고 좋은 거 같아요 댓글 감사합니다.
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    유산소운동 열심히 하고 계시네요
꾸준한 운동 응원합니다
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    作家
    요즘 매일 하려고 노력 중이에요
무산소 운동도 하고 싶은데, 아직은 시간을 못내고 있네요 댓글 감사합니다.
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    달리기 매일 너무 잘해주고 계시네요
저는 달리는 건 어렵더라고요ㅎㅎ
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    作家
    꼭 달리지 않아도 걷는 것도 좋다고 하더라구요
뭐가되었든 운동 하는 거는 다 좋은거 같아요
댓글 감사합니다
  • 유산소운동 수고하셨어요 부지런히 운동 잘 하고 계시네요
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    作家
    꾸준한 게 중요한 거 같아요
열심히 해 보려구요
댓글 감사드리며 건강한 하루 되세요
  • 요즘처럼 더운 날씨엔 시원한 새벽 운동이 
좋겠어요. 어젠 6키로 오늘은 8키로로 런닝
수고하셨어요.
꾸준한 운동 응원합니다.
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    作家
    저는 여름에는 거의 새벽에 하는 거 같아요
아이들이 방학하면 다시 새벽운동으로 하고 싶습니다
응원의 말씀 감사합니다
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    유산소 운동 수고하셨어요 
응원합니다
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    作家
    응원의 말씀 감사합니다
오늘도 운동 잘 하고 들어왔어요

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