今天就到这里。
也去爬山了~
用家庭锻炼打造腹肌，做20个，做3组
做俯卧撑~ 也要锻炼胸部哦 15个 3组
会帮忙做。
我休息了一会儿，现在开始转动25分钟的呼啦圈。
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- 01评论我的天哪！！！！ 真想知道是谁藏起来的，哈哈381026.11.08
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秋日的天空[1]
评论这张天空的照片真让我头脑清醒。谢谢。180026.11.13 - 03评论最近周围秋意盎然，正是散步的好时节。 恭喜你完成了10000步的挑战！ 祝你今晚睡个好觉😊160026.11.12
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下肢力量训练[6]
评论我发现随着年龄增长，下肢肌肉在维持健康和耐力方面发挥着非常重要的作用。 希望你保持强壮，继续保持健康的饮食习惯^^321026.11.11 - 02评论听起来你一定很高兴能和久别重逢的朋友见面，并在当地的节日里度过了一个热闹的周末。 与人相处，感受活力和治愈的力量，对你的饮食和日常生活都大有裨益。 感谢你分享如此令人愉悦和温暖的日常生活近况，这对我很有帮助。 希望你带着满满的活力，度过美好的一周！431026.11.08
- 03评论最近周围秋意盎然，正是散步的好时节。 恭喜你完成了10000步的挑战！ 祝你今晚睡个好觉😊160026.11.12
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浦项[8]
评论我不太清楚浦项最近的天气如何。现在正是去海边游玩的好时节，看来你们的旅行很轻松愉快。 希望你们吃到了很多美食，也祝你们今天余下的时间过得愉快！930026.11.01 - 02评论周末的配送服务绝对是最好的。 你们做得太棒了！660026.11.01
- 03评论走了16000步，干得漂亮！请好好休息，恢复体力。780026.10.29
- 04
秋天[4]
351026.11.10 - 05
两款超棒的早餐选择！[3]
330126.11.10 - 07
鳗鱼[2]
320026.11.09 - 08400026.11.09
- 10660026.11.01
- 04
秋天[4]
351026.11.10 - 05
11月8日完成满川布[4]
491026.11.09 - 06381026.11.08
- 07
两款超棒的早餐选择！[3]
330126.11.10 - 08
11月10日完成满川布[3]
361026.11.11 - 09
核心训练[3]
371026.11.09 - 10400026.11.09
- 04
我早餐吃了三明治。[10]
660026.10.14 - 05
锻炼腹肌[7]
451026.10.29 - 06
感觉像秋天，但天气很热……[11]
560026.10.12 - 08
下肢力量训练[6]
321026.11.11 - 09431026.11.08
- 101111026.10.15
