饭后散步和爬楼梯。
今天可能因为潮湿,所以出汗更多。
坚持不懈地增强下半身力量
계단운동 수고하셨어요 응원합니다
하체 근력운동으로 계단오르기만한게 없지요 오늘도 화이팅 하세요
😊 식후에 걷기와 계단 오르기가 하체 근력 강화에 얼마나 좋은지 다시 한번 느꼈어요. 땀도 나고 기분도 상쾌하네요! 💪🏻🔥
식후 계단 오르기로 하체 강화 근력 운동 잘 챙겨하셨네요. 수고하셨어요.
식후에 계단오르기 잘 마무리 하셨녜요 수고하셨습니다
계단 운동까지 잘 해주셨습니다 저는 자꾸 엘베를 타네요ㅎㅎ
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
下肢力量训练[6]
我好久以来第一次度过了一个轻松的周末。[6]
难道是藏起来的橡子吗?哈哈[5]
周末真正的乐趣在于送货上门,不是吗?[9]
浦项[8]
10月29日完成了16000步[8]
11月12日完成了10000步。[5]
秋天[4]
11月8日完成满川布[4]
两款超棒的早餐选择![3]
11月10日完成满川布[3]
核心训练[3]
圣心堂的猪排蛋包饭也很好吃。[3]
锻炼腹肌[7]
感觉像秋天,但天气很热……[11]
我的医院评价已经发布了,但为什么我没有获得积分?[4]
我早餐吃了三明治。[10]
我好久以来第一次吃了一顿营养丰富的饭菜。[10]