강미형
금요일 식단 잘챙기셨네요 굿밤되세요
早晨，蒸蔬菜 / 煎豆腐 / 烤鸡蛋 / 混合谷物饭
午餐，面包 / 豆浆 烤鸡蛋 坚果 / 果蔬汁
零食，沙拉，番茄，坚果，三莓
晚餐，虾 / 糙米饭 / 半熟蛋
我在医院拿了铁剂吃，好像能活下来了！
一直感觉有晕车的感觉，但在药效消退之前还算可以。
很久没有感受到的心情。
我也做了蛋白质检测，结果在正常范围的中间偏上。
我吃得很丰富，所以到中间了，今后也要继续好好吃。
祝你晚安
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评论 18
- 안레몬
금요일도 다양하게 잘 챙겨드셨네요 철분제 드시고 있군요. 편안한 밤 되세요 👍
- 더달달
철분제 먹으니까 살 것 같아요 어지럽지 않은 세상 최고네요
- 비니비니
건강한 삼시세끼에 간식도 건강하게 잘 챙겨드셨네요 건강 잘 챙기시길 바래요
- 더달달
감사해요 꾸준히 식단관리 해볼게요
- 민준&예슬맘♥
와아~ 멋진 식단입니다. 전 예전에 이렇게 잘했는데... ㅠㅠ 어느 순간 귀차니즘 상태네요;;;; ㅎㅎ 건강 잘 챙기시고~ 편안한 밤되세요~^^
- 더달달
언니 케어식단이기도 해서요 열심히 식단관리 해볼게요
- 다시꿈꾸는세상
철분제 드시고 괜찮아지셨다니 너무 다행이에요 앞으로도 단백질도 잘 챙기시고 건강한 식단 관리 또한 잘 챙기시기 응원합니다
- 더달달
감사합니다 댓글이 정말 힘이 돼요! 감사해요
- 이혜진
금요일도 건강한 식단으로 잘 챙겨드셨네요. 꿀잠 주무세요 ~~
- 쩡♡
오늘도 건강한 식단으로 삼시세끼 잘 챙겨드셨네요 건강한 식습관 실천 좋네요.
- 굿맨
헉, 아침부터 채소찜과 두부부침을! 진짜 건강한 조합이에요! 💪 구운계란과 잡곡밥까지 완벽한 한 끼네요. 점심에 빵과 두유 구운계란, 견과류까지 챙기셨다니 대단해요! 저녁에 새우와 현미밥, 반숙란으로 마무리하는 것도 짱! 👍 건강 챙기고 힘내세요!
- 성민
간식까지 네끼를 야무지게 챙겨 드시네요 영양도 고려해서 골고루 맛나게 드셨지요
- 땡땡이
매일 정말 건강한 식사를 하시네요 건강한 식사 너무 잘 챙겨주셨어요 주말에도 수고하세요
- 명잔걸
한주 수고하셨어요 가족과 웃음가득한 행복한 주말되시기바래요
- 은하수
금요일도 다양하게 잘 드셨네요 엄청 드셨는데 중간정도군요 전 더 먹어야겠어요 ㅎㅎ
- 찌니
철분이 부족해서 그런가봐요 저도 철분제 먹음 낫더라고요