은하수
그릭요거트가 탄수화물이 적고 단백질은 많아서 다욧에도 좋겠네요 포만감도 오래 지속되네요 건강에 도움되는 요거트 야채랑 맛있게 드셨네요
希腊酸奶变得非常结实了
稍微浮起来，用胡萝卜、甘蓝和青椒蘸着吃，哈哈
我只是把它弄得坚固，然后这样拍了下来
吃的东西真的太喜欢了~
希腊酸奶上也淋了一点橄榄油吧
1️⃣ 希腊酸奶相比普通酸奶更为浓稠。
蛋白质含量是原来的两倍，碳水化合物含量只有一半！
2️⃣ 希腊酸奶质地浓稠，慢慢享用，
含有丰富的蛋白质和脂肪
比碳水化合物消化得更慢。
因此，饱腹感持续，所以比平时吃得少。
3️⃣ 希腊酸奶的血糖升得比较慢。
先吃希腊酸奶，再吃碳水化合物。
您可以获得血糖水平调节的帮助。
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评论 7
줄리아그릭요거트 한번 만들어봐야지 하는데 아직 못해봤네요ㅎ 그릭요거트 단단하게 잘만드셨네요 맛있는데 먹고싶네요
더달달꾸덕꾸덕한 그릭요거트 넘 좋아요 소스처럼 찍어먹는 거 좋은 방법이네요
- 쩡♡
그릭 요거트도 직접 만드셨나봐요 꾸덕하니 맛있어 보이네요 야채 찍어 먹으면 맛있겠어요
비니비니아주 건강한 후식 드셨군요 제 스타일은 아닙니다 ㅋㅋ
땡땡이그릭 요거트와 야채 스틱 드셨나요 저도 그림 요구르트 한 스푼 떠서 그냥 먹는 것도 좋아해요 꾸덕한 아이스크림 같아요ㅎㅎ
강미형아채스틱 건강에 좋시요 맛있게 드셨네요