养成每天使用洗手液的习惯并服用营养补充剂，可以预防结膜炎。

从小我就经常患结膜炎，需要频繁去看眼科医生，严重影响了我的日常生活。为了预防结膜炎，我养成了使用洗手液的习惯，并开始服用相关的营养补充剂。结果，我的结膜炎发作频率相比以前显著降低了，预防效果也很明显。

患上结膜炎后，异物感、分泌物、瘙痒和发红等症状会给日常生活带来诸多不便。你也会因此在他人面前感到非常不自在。

长期以来，这些症状一直困扰着我，让我日常生活十分不适，所以我查阅了相关信息，希望能找到一些改善方法。据说结膜炎可能是由细菌、病毒或真菌等多种病原体感染引起的，也可能是外来物质进入眼睛引起的过敏反应。然而，我从小就经常患结膜炎，而且即使在室内或家中等没有接触外来物质的地方也经常发作，所以我怀疑是细菌或病毒感染引起的。

于是我开始思考细菌和病毒是如何接触并侵入眼睛的，发现最容易的途径是手。我得出结论，手上的细菌和病毒会在各种情况下进入眼睛，例如揉眼睛、用手洗脸或擦拭眼部分泌物，这大概就是我经常患结膜炎的原因吧。

因此，我意识到保持双手清洁是预防结膜炎的首要任务。所以，为了预防结膜炎，我把勤洗手作为日常生活的一部分，并且购买洗手液经常消毒，以保持双手清洁。

为了进一步增强预防结膜炎的效果，我还服用了护眼补充剂。我看到一些资料说，Omega-3 能有效预防结膜炎，因为它能减轻眼睛的炎症和干涩，所以我也服用 Omega-3 来预防结膜炎。

因为我保持双手清洁，并服用营养补充剂预防结膜炎，所以患结膜炎的频率显著降低。这就是为什么我仍然把使用洗手液作为日常生活的一部分。