치웅
맞아요 개인한테 안맞는 것들이 있더라구요 즐거운 주말 보내세여 홧팅
我最近在进行间歇性禁食。
虽然目标是16:8，但越做越接近20:4或22:2。
所以胃变得很小，没有食欲了。
但是现在吃东西后消化不好。
间歇性禁食可能不适合我吗？
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评论 13
- 달남99
간헐적 단식 개인차가 있죠. 본인 한테 안 맞으면 피해야죠
- 까치리
소화가 잘 안되는 것도 문제인데, 제목처럼 속쓰림이 있으시면, 위내시경 한번 해보심 어떨까요. 저는 간헐적 단식 비스무리 하게 하면서, 중간에 아메리카노 연하게 잘마셨는데. 이번에 검사했더니, 위궤양 생겼더라구요ㅜㅜ
- 녹천
저도 생각중이였는데 사람에 따라 부작용도 발생하는군요 조금 더 알아보고 시도해 봐야겠네요
- 김투덜
소화기능이 원래 안좋으셨던건 아니신지요! 저는 소화기능이 약한채로 치아때문에 3주간 죽 먹고 소화기능이 더 다운되었어요 ㅠㅠ
- rain1950
전 1년가까이 간헐적단식을 하고 있는데 특별히 속쓰림은 없었어요 중간에 두유나 단백질쉐이크같은 간단한 영양분을 섭취해주는건 어떠실까요?
- 혜선
소화가 안되고 속쓰림이 발생된다면.. 간혈적 단식이 안맞는게 아닐까요? 너무 많이 먹어도 안좋고 안먹어도 안좋네요
- 민토
식단을 어떤 식으로 조절하고 계신가요? 저도 위장이 약한 편이고 소화가 요즘 잘 안되는데요... 되도록 이면 아침에는 묵직하게 저녁은 안 먹거나, 가볍게 먹는 방식을 택하고 있어요 그랬더니 확실히 소화는 괜찮아요
- 채소걸
⸝⸝o̴̶̷᷄ ·̭ o̴̶̷̥᷅⸝⸝ 제가 다 마음이 안 좋고 그러네요 계석 그러면 가까운 병원에 가보시는 게 좋을 것 같습니당
- 윤이
개인마다 차이는 있는데 속이 안좋으면 문제가 있는거 같네요
- 이카루스
간헐적 단식이 안맞을 수도 있을거 같아요~ 본인에게 잘 안맞으면 그걸 안하는게 좋을거 같아요
- highway032
위가 안좋으면 간헐적 단식 안좋다고 하더라구요 식단 중간에 조금이라도 드시는게 좋을거 같아요
- 강아림
개인한테 안 맞는 것들이 보면은 있더라고요 한 번 찾아 봐야겠어요 저도
