치웅
맞아요 개인한테 안맞는 것들이 있더라구요 즐거운 주말 보내세여 홧팅
요즘 간헐적 단식을 하고 있어요.
16:8을 목표로 했지만 하면할수록 20:4 22:2정도로 하게 됩니다.
그래서인지 위가 많이 줄어서 음식 생각이 없어요.
근데 이제 음식을 먹으면 소화가 잘 안돼요.
간헐적 단식이 제게 맞지 않은 방법이라 그런 걸까요?
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댓글 13
달남99간헐적 단식 개인차가 있죠. 본인 한테 안 맞으면 피해야죠
까치리소화가 잘 안되는 것도 문제인데, 제목처럼 속쓰림이 있으시면, 위내시경 한번 해보심 어떨까요. 저는 간헐적 단식 비스무리 하게 하면서, 중간에 아메리카노 연하게 잘마셨는데. 이번에 검사했더니, 위궤양 생겼더라구요ㅜㅜ
녹천저도 생각중이였는데 사람에 따라 부작용도 발생하는군요 조금 더 알아보고 시도해 봐야겠네요
김투덜소화기능이 원래 안좋으셨던건 아니신지요! 저는 소화기능이 약한채로 치아때문에 3주간 죽 먹고 소화기능이 더 다운되었어요 ㅠㅠ
rain1950전 1년가까이 간헐적단식을 하고 있는데 특별히 속쓰림은 없었어요 중간에 두유나 단백질쉐이크같은 간단한 영양분을 섭취해주는건 어떠실까요?
- 혜선
소화가 안되고 속쓰림이 발생된다면.. 간혈적 단식이 안맞는게 아닐까요? 너무 많이 먹어도 안좋고 안먹어도 안좋네요
민토식단을 어떤 식으로 조절하고 계신가요? 저도 위장이 약한 편이고 소화가 요즘 잘 안되는데요... 되도록 이면 아침에는 묵직하게 저녁은 안 먹거나, 가볍게 먹는 방식을 택하고 있어요 그랬더니 확실히 소화는 괜찮아요
- 채소걸
⸝⸝o̴̶̷᷄ ·̭ o̴̶̷̥᷅⸝⸝ 제가 다 마음이 안 좋고 그러네요 계석 그러면 가까운 병원에 가보시는 게 좋을 것 같습니당
윤이개인마다 차이는 있는데 속이 안좋으면 문제가 있는거 같네요
- 이카루스
간헐적 단식이 안맞을 수도 있을거 같아요~ 본인에게 잘 안맞으면 그걸 안하는게 좋을거 같아요
- highway032
위가 안좋으면 간헐적 단식 안좋다고 하더라구요 식단 중간에 조금이라도 드시는게 좋을거 같아요
강아림개인한테 안 맞는 것들이 보면은 있더라고요 한 번 찾아 봐야겠어요 저도