我正在节食，但体重突然增加了1公斤。

므찌당당

1킬로 정도는 그냥 왔다갔다 하는거 같아요
전날 어떤걸 먹고 했는지 파악해 보시고, 계속 쭉 또 관리하시면 괜찮을거예요

숲과 나무

규칙적으로 체중을 매일 재는 게 
다이어트 도움이 되더라구요 

신혜림

아침에 붓기도 있답니당
오전중에 재보세요

눈부신날

사실 1키로 찐 거는 화장실 한 번 다녀오면 다시 빠지는 느낌이라 크게 신경 안 쓰셔도 될 것 같아요

임★선

체중은 수분이나 음식 때문에 하루에도 변동이 있어요.
너무 걱정하지 말고 꾸준히 관리해보세요.

세라로즈

그 정도는 왔다갔다 하는데 넘 신경쓰지 마세요.
저는 생리주기 따라서 2kg도 차이납니다.

보라카이

전날 먹은 음식에 따라서 그 정도는 오차로 봅니다.
체내 수분량이 무시 못하겠더라구요.

릴리윤

1kg 정도는 원래 오르락 내리락하니 넘 신경쓰지 마세요.
수분량에 따른 변화가 있던데요.

lemon송

갑자기 수분 체류량과 호르몬 변화에 따라서 그럴수 있어요.
체중계 숫자에 넘 일희일비하지 마시고 멀리 보세요^^

원희

다이어트할 때 체중이 며칠 사이에 오르내리는 건 흔한 것 같아요 
식단을 잘 지켰어도 수분이나 염분 섭취, 운동량 등에 따라 체중이 달라질 수 있고 여성분들은 생리 전후로 수분이 늘면서 더 올라갈 수도 있다고 하더라고요. 
하루 숫자 하나에 너무 신경 쓰기보다는 같은 시간대에 재면서 일주일 정도 흐름을 보는 게 좋을 것 같아요

캐시닥이요

하루 사이에 지방이 1kg씩 늘어나 불안하신듯 한데
마음은 조금 편하게 임해 해보셔요

바다사랑태양

다이어트 중 체중이 갑자기 오르는 것은 체지방이 아닌 수분이나 글리코겐 때문일 수 있습니다.
하루 사이에 지방이 1kg씩 늘어나는 것은 불가능하므로 너무 불안해하지 마세요.
매일 체중을 재며 스트레스받기보다는 일주일에 한 번 정해진 시간에 재는 것을 권합니다.
마음 편하게 지금처럼 식단과 운동을 이어가시길 바래요^^