![血糖 [血糖峰值和餐后困倦]](https://media.nudge-community.com/4569493?w=500&format=avif)
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..💕한밧드
어머 졸음의 윈인이 당뇨의 초기증세 일수도 있나니 너무 놀랍네요 단백질 섬유질 높은 식단도 매우 중요하군요.좋은정보 잘보고 갑니다
最近开始饭后困倦，觉得是不是饭后困倦症。
但是刚起床不久，困意就涌了上来。
互联网搜索结果显示血糖峰值可能是糖尿病早期症状的表现
每天坚持在公园散步，并进行一些力量训练
然后减少白米饭，调整饮食以多吃杂粮饭，重点补充蛋白质和纤维素。
这样一来，确实困意消失了
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评论 8
- clare
섬유질 위주의 식단과 운동으로 혈당 관리하고 계시는군요. 잘 하셨습니다. 앞으로도 혈당 관리 응원하겠습니다.
- ..💕하니
감사합니다 나이드니 더더욱 식단 관리를 해야겠더라구요
- 황상우
운동과 식단 조절이 제일 크죠.
- ..💕하니
네^^ 그런듯 합니다 운동만도 식단만도 안되는듯합니다
- 오늘도 화이팅^^~
잡곡밥과 단백질 식단으로 혈당관리 하시는군요 건강한 관리 응원합니다
- ..💕하니
응원 너무 감사합니다 나이먹기전엔 신경안쓰고 몰랐던 모든것이 나이억으니 모든게 조심스럽네요