![혈당 [혈당스파이크와 식후 졸음]](https://media.nudge-community.com/4569493?w=500&format=avif)
![혈당 [혈당스파이크와 식후 졸음]](https://media.nudge-community.com/4569498?w=500&format=avif)
![혈당 [혈당스파이크와 식후 졸음]](https://media.nudge-community.com/4569500?w=500&format=avif)
![혈당 [혈당스파이크와 식후 졸음]](https://media.nudge-community.com/4569501?w=500&format=avif)
![혈당 [혈당스파이크와 식후 졸음]](https://media.nudge-community.com/4569502?w=500&format=avif)
..💕한밧드
어머 졸음의 윈인이 당뇨의 초기증세 일수도 있나니 너무 놀랍네요 단백질 섬유질 높은 식단도 매우 중요하군요.좋은정보 잘보고 갑니다
얼마전부터 식후 졸음이 쏟아져 식곤증인가 싶었다
근데 아침 일어난지 얼마 안되었음에도 넘 졸음이 쏟아졌다
인터녓검색결과 혈당스파이크로 당뇨 초기증세 일수도 있단다
매일 꾸준히 걷기운동에 공원서 약간의 근력운동을한다
그리곤 흰쌀밥을 줄이고 잡곡밥에 단백질및 섬유질 위주로 식단을 조절하고 있다
그랬뎌니 확실히 졸음이 사라졌다
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댓글 8
clare섬유질 위주의 식단과 운동으로 혈당 관리하고 계시는군요. 잘 하셨습니다. 앞으로도 혈당 관리 응원하겠습니다.
..💕하니감사합니다 나이드니 더더욱 식단 관리를 해야겠더라구요
황상우운동과 식단 조절이 제일 크죠.
- ..💕하니
네^^ 그런듯 합니다 운동만도 식단만도 안되는듯합니다
오늘도 화이팅^^~잡곡밥과 단백질 식단으로 혈당관리 하시는군요 건강한 관리 응원합니다
- ..💕하니
응원 너무 감사합니다 나이먹기전엔 신경안쓰고 몰랐던 모든것이 나이억으니 모든게 조심스럽네요