![血糖 [血糖スパイクと食後の眠気]](https://media.nudge-community.com/4569493?w=500&format=avif)
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..💕한밧드
어머 졸음의 윈인이 당뇨의 초기증세 일수도 있나니 너무 놀랍네요 단백질 섬유질 높은 식단도 매우 중요하군요.좋은정보 잘보고 갑니다
最近、食後に眠気が襲ってきて、食後の眠気かと思った。
でも、朝起きてからあまり経っていないのに、あまりにも眠気が襲ってきた。
インターネット検索結果：血糖スパイクは糖尿病の初期症状の可能性もあるそうです
毎日コツコツと散歩運動をし、公園で少しの筋力トレーニングを行います
それから白米の量を減らし、雑穀米を中心にタンパク質と食物繊維を重視した食事に調整しています。
それで確かに眠気が消えた
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コメント 8
- clare
섬유질 위주의 식단과 운동으로 혈당 관리하고 계시는군요. 잘 하셨습니다. 앞으로도 혈당 관리 응원하겠습니다.
- ..💕하니
감사합니다 나이드니 더더욱 식단 관리를 해야겠더라구요
- 황상우
운동과 식단 조절이 제일 크죠.
- ..💕하니
네^^ 그런듯 합니다 운동만도 식단만도 안되는듯합니다
- 오늘도 화이팅^^~
잡곡밥과 단백질 식단으로 혈당관리 하시는군요 건강한 관리 응원합니다
- ..💕하니
응원 너무 감사합니다 나이먹기전엔 신경안쓰고 몰랐던 모든것이 나이억으니 모든게 조심스럽네요