pobe
대단한 의지를 갖고 계시네요 실제 이걸 실천한다는게 아주 어렵죠
体检结果显示胆固醇、中性脂肪和肝功能指标都偏高。
没有什么特别的事情，可能是年纪大了吧。
我经常吃面粉制品。
我经常吃拌面、宴会面、意大利面、炸酱面等。
从听到体检结果开始，我几乎完全戒掉面粉制品、糖果和年糕等食物。
也要多吃蔬菜。
一年后再次检查，全部恢复正常了。
现在虽然没有以前那么多，但我还是在控制碳水化合物的摄入。
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评论 26
- 미류맘
저도 콜레스테롤 약 복용중인데 의사쌤이 붉은색 고기를 먹지말라고해서 고기도 많이 못먹고 있네요
- 뷰리플
저는 약은 다행히 안 먹고 있어요 음식이 중요한거 같아요
- 즁주
저도 중성지방이 걱정인데 탄소화물 특히 면 류 끊기 너무 어려워요
- 뷰리플
조금씩 줄여보세요. 탄수화물로 한끼 식사로 하는건 피하시구요
- 캐시또바기♡
의지가약해 라면빵절대못끊죠ㅠㅠ
- 뷰리플
라면 안 먹은지는 오래된거 같아요. 가끔 특식으로 먹네요 ㅎㅎ
- 보통아이
노력해서 좋게 바꾸시다니 대단하시네요 앞으로도 계속 관리 잘 하시길 바래요
- 뷰리플
처음엔 탄수화물 빼니 먹을게 없더라구요. 근데 다 적응되더라구요
- blue
힘든 노력의 결과가 좋은 수치로 나와서 다행입니다 수고하셨어요 밀가루가 안좋은건 아는데 너무 끊기 힘들어요 ㅠ
- 뷰리플
맞아요. 밀가루 음식 맛있는게 너무 많아요. 건강해지기 힘드네요
- rain1950
그만큼 흰가루가 우리 몸에는 안좋은가봐요 요즘은 밀가루 대체음식도 많으니 그쪽으로 만족하고 있어요
- 뷰리플
흰색음식이 정말 안좋더라구요. 흰쌀 밀가루 설탕 소금 등~
- 윤이
대단하셔요 저도 높게나와서 큰일인데 밀가루 음식을 끊을수가 없네요 ㅜㅜ
- 뷰리플
조금씩 줄여나가 보세요. 건강 잃으면 큰일이예요
- 이베트미욘
저도 항상 수치가 거의 경계치에 나와서 음식 조절을 해야 하는데 탄수화물 끊기가 죽어도 안되네요 ㅜㅜ
- 뷰리플
탄수화물 끊기 정말 힘들지요. 노력해 보세요
- 칸쵸
제대 로 식단하고 체중조절 해보니까 혈압 당뇨등도 많이 제자리로 오드라구요^^ 1년동안 수고많으셨어요~
- 뷰리플
맞아요. 식단조절, 운동이 최고예요. 알면서 지키기 힘든일.
- 야옹양
탄수화물 절제하기 쉽지 않은데 대단하시네요 콜레스테롤 조절 응원합니다
- 뷰리플
나이들어 아프지 말아야지요. 같이 건강 관리해요.
- 스쾃100
정말대단하세요 밀가루 줄여야 하는데 이게 글케 쉽지가 않다는요 ㅜ
- 핑효모
탄수화물이 너무 맛나긴 하지요. 관리 정말 잘 하셔서 좋은 상태 유지하신다니 화이팅입니다.
- 써니
확실히 식습관이 중요하네요 끊다시피 하는게 정말 쉽지 않은데 대단하시네요
- 강아림
대단한 의지를 가지고 계신 거 같아요 실천한다는 게 힘들어요