pobe
대단한 의지를 갖고 계시네요 실제 이걸 실천한다는게 아주 어렵죠
検診結果、コレステロール、中性脂肪、肝機能値がすべて高く出ました。
特に何もなかったけれど、年を取ったせいかなと思いました。
小麦粉を使った料理をよく食べていました。
ビビン麺、잔치국수、スパゲッティ、쫄麺などよく作って食べました。
検診結果を聞いてからは、小麦粉を使った食べ物、お菓子、餅などをほとんど絶つようにして過ごしています。
野菜もたくさん摂るようにしてください。
1年後に再検査したところ、すべて正常に戻っていました。
今も昔ほどではありませんが、炭水化物を多く控えて過ごしています。
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コメント 26
미류맘저도 콜레스테롤 약 복용중인데 의사쌤이 붉은색 고기를 먹지말라고해서 고기도 많이 못먹고 있네요
뷰리플저는 약은 다행히 안 먹고 있어요 음식이 중요한거 같아요
즁주저도 중성지방이 걱정인데 탄소화물 특히 면 류 끊기 너무 어려워요
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조금씩 줄여보세요. 탄수화물로 한끼 식사로 하는건 피하시구요
- 캐시또바기♡
의지가약해 라면빵절대못끊죠ㅠㅠ
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라면 안 먹은지는 오래된거 같아요. 가끔 특식으로 먹네요 ㅎㅎ
보통아이노력해서 좋게 바꾸시다니 대단하시네요 앞으로도 계속 관리 잘 하시길 바래요
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처음엔 탄수화물 빼니 먹을게 없더라구요. 근데 다 적응되더라구요
blue힘든 노력의 결과가 좋은 수치로 나와서 다행입니다 수고하셨어요 밀가루가 안좋은건 아는데 너무 끊기 힘들어요 ㅠ
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맞아요. 밀가루 음식 맛있는게 너무 많아요. 건강해지기 힘드네요
rain1950그만큼 흰가루가 우리 몸에는 안좋은가봐요 요즘은 밀가루 대체음식도 많으니 그쪽으로 만족하고 있어요
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흰색음식이 정말 안좋더라구요. 흰쌀 밀가루 설탕 소금 등~
윤이대단하셔요 저도 높게나와서 큰일인데 밀가루 음식을 끊을수가 없네요 ㅜㅜ
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조금씩 줄여나가 보세요. 건강 잃으면 큰일이예요
이베트미욘저도 항상 수치가 거의 경계치에 나와서 음식 조절을 해야 하는데 탄수화물 끊기가 죽어도 안되네요 ㅜㅜ
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탄수화물 끊기 정말 힘들지요. 노력해 보세요
칸쵸제대 로 식단하고 체중조절 해보니까 혈압 당뇨등도 많이 제자리로 오드라구요^^ 1년동안 수고많으셨어요~
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맞아요. 식단조절, 운동이 최고예요. 알면서 지키기 힘든일.
야옹양탄수화물 절제하기 쉽지 않은데 대단하시네요 콜레스테롤 조절 응원합니다
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나이들어 아프지 말아야지요. 같이 건강 관리해요.
스쾃100정말대단하세요 밀가루 줄여야 하는데 이게 글케 쉽지가 않다는요 ㅜ
핑효모탄수화물이 너무 맛나긴 하지요. 관리 정말 잘 하셔서 좋은 상태 유지하신다니 화이팅입니다.
써니확실히 식습관이 중요하네요 끊다시피 하는게 정말 쉽지 않은데 대단하시네요
강아림대단한 의지를 가지고 계신 거 같아요 실천한다는 게 힘들어요