pobe
대단한 의지를 갖고 계시네요 실제 이걸 실천한다는게 아주 어렵죠
Réduire le cholestérol
2023.05.25 22:36
vérifier suggestion ferraille
Les résultats du bilan de santé ont montré que le cholestérol, les triglycérides et les enzymes hépatiques étaient tous élevés.
Il n'y avait rien de spécial, mais je me demande si c'est parce que je vieillis.
Je mangeais souvent des aliments à base de farine.
J'ai souvent préparé des bibimmyeon, des guksu de fête, des spaghettis, des jjolmyeon, etc.
Depuis que j'ai reçu les résultats de mon examen, j'ai presque complètement arrêté de consommer des aliments à base de farine, des biscuits et des gâteaux.
Il faut aussi manger beaucoup de légumes.
Après un an, lors d'un nouveau contrôle, tout était revenu à la normale.
Je limite encore beaucoup les glucides, même si ce n'est pas autant qu'avant.
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commentaire 26
미류맘저도 콜레스테롤 약 복용중인데 의사쌤이 붉은색 고기를 먹지말라고해서 고기도 많이 못먹고 있네요
뷰리플저는 약은 다행히 안 먹고 있어요 음식이 중요한거 같아요
즁주저도 중성지방이 걱정인데 탄소화물 특히 면 류 끊기 너무 어려워요
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조금씩 줄여보세요. 탄수화물로 한끼 식사로 하는건 피하시구요
- 캐시또바기♡
의지가약해 라면빵절대못끊죠ㅠㅠ
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라면 안 먹은지는 오래된거 같아요. 가끔 특식으로 먹네요 ㅎㅎ
보통아이노력해서 좋게 바꾸시다니 대단하시네요 앞으로도 계속 관리 잘 하시길 바래요
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처음엔 탄수화물 빼니 먹을게 없더라구요. 근데 다 적응되더라구요
blue힘든 노력의 결과가 좋은 수치로 나와서 다행입니다 수고하셨어요 밀가루가 안좋은건 아는데 너무 끊기 힘들어요 ㅠ
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맞아요. 밀가루 음식 맛있는게 너무 많아요. 건강해지기 힘드네요
rain1950그만큼 흰가루가 우리 몸에는 안좋은가봐요 요즘은 밀가루 대체음식도 많으니 그쪽으로 만족하고 있어요
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흰색음식이 정말 안좋더라구요. 흰쌀 밀가루 설탕 소금 등~
윤이대단하셔요 저도 높게나와서 큰일인데 밀가루 음식을 끊을수가 없네요 ㅜㅜ
- 뷰리플
조금씩 줄여나가 보세요. 건강 잃으면 큰일이예요
이베트미욘저도 항상 수치가 거의 경계치에 나와서 음식 조절을 해야 하는데 탄수화물 끊기가 죽어도 안되네요 ㅜㅜ
- 뷰리플
탄수화물 끊기 정말 힘들지요. 노력해 보세요
칸쵸제대 로 식단하고 체중조절 해보니까 혈압 당뇨등도 많이 제자리로 오드라구요^^ 1년동안 수고많으셨어요~
- 뷰리플
맞아요. 식단조절, 운동이 최고예요. 알면서 지키기 힘든일.
야옹양탄수화물 절제하기 쉽지 않은데 대단하시네요 콜레스테롤 조절 응원합니다
- 뷰리플
나이들어 아프지 말아야지요. 같이 건강 관리해요.
스쾃100정말대단하세요 밀가루 줄여야 하는데 이게 글케 쉽지가 않다는요 ㅜ
핑효모탄수화물이 너무 맛나긴 하지요. 관리 정말 잘 하셔서 좋은 상태 유지하신다니 화이팅입니다.
써니확실히 식습관이 중요하네요 끊다시피 하는게 정말 쉽지 않은데 대단하시네요
강아림대단한 의지를 가지고 계신 거 같아요 실천한다는 게 힘들어요