명잔걸
만보 걸어시고 계단오르기 운동 실천하시고 거기다 식단관리까지~~~~ 이제는 건강문제 없어요
服用omega-3和步行治疗高脂血症
我只是在爬楼梯，但我现在没有服用任何药物。
我听说你吃了很多欧米伽脂肪酸，这对血液循环有好处，所以我想知道它们是否对你有帮助。
我正在考虑再次食用它，但与其完全不吃，不如长期坚持食用并配合运动，这样会不会更好？
我想知道服用过的人是否看到了什么效果~
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评论 9
- 안레몬
오메가3 복용시 LDL 수치를 오히려 올린다는 연구도 있더라구요. 확실히 효과가 있다라는 말은 현재에 없어요. 그래서 고지혈증 때문에 먹기보다는 식단 바꾸는게 제일 효과 좋습니다. 튀긴 음식 밀가루 커피 탄산 끊는게 좋아요 저도 식단 조절해서 정상 수치로 돌아왔어요
- OK
고지혈증은 영양제로는 힘들다고 알고 있어요 식단이 제일 중요해요
- 서여사
저도 고지혈증에 오메가3가 도움이 되는지 궁금한데 사람마다 차이가 있는것 같더라구요. 우선은 식단과 운동 먼저 해보는게 좋을듯합니다.
- 케이스
고지혈증이 걸리기 전 단계셨으면 이것저것 챙겨 드시는 것도 좋을 것 같지만요 이미 고지혈증이시라면 영양제를 먹을 때 의료진과 상담을 하시는게 좋을 것 같습니다 특히나 고지혈증 같은 경우 콜레스테롤에 민감하기 때문에 더 조심히 먹어야 한다고 알고 있습니다
- 말해뭐해
운동도 열심히 하시는데 영양제까지 챙기시면 훨씬 든든할 것 같아요! 조급해하지 마시고 식단이랑 병행하면서 꾸준히 드시면 분명 좋은 결과 있을 거예요.
- 임★선
오메가3가 혈행 건강에 도움 된다는 말이 많습니다. 꾸준한 복용이 효과를 줄 수 있겠네요.
- 숲과 나무
애플님 반갑습니다 ^^ 고지혈증에서 오메가-3는 주로 중성지방 수치를 낮추는 데 효과적이며, LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소 효과는 미미하다고 합니다. 중성지방이 높은 경우 보조 요법으로 활용될 수 있는 수준이라고 합니다. 전문의와 상담 후 복용을 권하네요.
- 은하수
고지혈증이 중 중성지질이 높다면 의사 처방으로 오메가3를드시면 효과가 있을 수 있어요 영양제로 먹는 오메가3 보다 처방 오메가3는 훨씬 용량도 많다고 들었어요 고지혈증 중 나쁜 콜레스테롤이 높다면 오메가3가 직접적으로 효과가 있지는 않는거 같아요 관리 위해 식단관리와 운동 병행해주시고 필요하다면 고지혈증 처방약 드시는게 효과 더 있을거 같아요