안레몬
오메가3 섭취는 오히려 LDL 콜레스테롤을 오히려 약간 상승시킬수 있어서 섭취 하지 않는것이 좋아요. 특히 고용량의 오메가3(특히 EPA + DHA 조합) 을 복용할 경우 두드러진다고 하네요. 오메가3 복용보다는 식단 운동이 우선인것 같아요
我做了血液检查，发现低密度脂蛋白胆固醇（LDL）水平偏高。医生说我的LDL水平处于临界高值，可能需要服用降胆固醇药物，这让我很担心。我的甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平正常，但我打算先改善一下饮食。我还想知道补充omega-3是否能帮助降低LDL胆固醇。
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评论 7
- 말해뭐해
경계치라 걱정이 많으시겠어요. 오메가-3는 중성지방에는 효과적이지만 LDL을 직접 낮추는 데는 한계가 있으니, 식이조절과 유산소 운동을 꼭 병행해 보세요!
- 겸손한데이지
건강 유의 하세요 오메가3 잘 드새요
- 메론잉
오메가3 영양제같은 제품은 고지혈증 중 중성지방을 낮추는데 도움을 줄 수 있어요 트리글리세라이드 수치를 의미 있게 낮출 수 있고 총콜레스테롤에는 효과가 제한되고 미미하다고 합니다 오메가 3 식품으로 등푸른 생선과 병행해서 드시면 좋고요 영양제만으로는 지질 이상을 해결하기는 어렵습니다 보조제라고 생각하시면 되고, 단독 치료 효과는 적다고 합니다
- 숲과 나무
주여니2님 반갑습니다. 고지혈증에서 오메가-3는 주로 중성지방 수치를 낮추는 데 효과적이며, LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소 효과는 미미하다고 합니다. 스타틴 같은 전문 치료제를 대체하기 어렵지만, 중성지방이 높은 경우 보조 요법으로 활용될 수 있다고 하네요. 전문의와 상담 후 복용하는게 좋을듯요.
- 케이스
콜레스테롤이 있으시다면 이런 영양제는 정말 조심할 필요가 있습니다 헛소리는 콜레스테롤에 영향이 가는 것으로 알고 있어요
- 청정
오메가3는 중성지방 낮추는데 효과 있습니다 LDL 수치 개선 위해서는 식이섬유가 풍부한 채소와 통곡물을 늘리고 소고기, 돼지고기의 기름진 부위 같은 포화지방 섭취를 줄이는 게 필요합니다 유산소 운동도 자주 해주십시오