坚持每天走一万步并不容易。 下雨的时候一直推迟 用室内自行车度过晚间时光 爬楼梯太累了,已经到31层了 我只上去了一次,然后放弃了 本周的健康目标是 步行一万步 晚上不吃冰淇淋 一定要做拉伸运动 你们也加油!