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Pemeriksaan Kesehatan

Target kesehatan minggu ini: berjalan sebanyak sepuluh ribu langkah

2023.06.28 10:46
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Mudah untuk berjalan seribu langkah secara konsisten, ya.

Terus menunda-nunda saat hujan turun

Mengisi waktu malam dengan sepeda statis di dalam ruangan

Berlari di tangga membuat napas tersengal-sengal sampai lantai 31

Saya hanya naik sekali dan menyerah.

Target kesehatan minggu ini

1. berjalan sejauh 10.000 langkah

Tidak makan es krim saat malam hari

3. Melakukan peregangan wajib dilakukan

Semoga kalian juga semangat!

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komentar 13
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    싸미핏
    건강목표  꼭 실천하시기 응원합니다 ㅎㅎ
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    머랭이
    이번주 건강목표 잘 성공하시길 바랍니다
화이팅하세요^^
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    보호랏
    이번주 건강목표 세우셨네요 하루에 만보걷기 정말 힘들죠.. 꼭 목표달성하세용
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    수경이~♥
    저도 비오면 괜히 미루게 되더라구요..ㅠ
만보걷기 저도 도전해봐야겠어요~
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    신혜림
    만보걷기 완전 중요하죠.
건강목표 꼭 이루시길 바래요.
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    ♡♡
    이번주 건강목표 꼭 성공하세요
응원하겠씁니다.~~
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    강아림
    꾸준하게 만보 걷는다는게 쉬운일이 아닌거같아요
해보니까 그렇네요
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    homi
    꾸준한게 세상에서 제일 어려운 것 같아요ㅎㅎ
응원합니다!! 오늘도 좋은 하루 되세용
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    행복한♡앤
    만보걷기 수고하셨습니다 
응원합니다 
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    케이스
    저도 열심히 걸어서 만보걷기 완료해야 겠어요.
한 7천에서 8천보가 딱 좋은데 말이죠. 만보도 쉽지 않네요.
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    정은이~♡
    더우니 저녁에 시원한 하드 한개 먹게 되는거 같아요 너무 더울때만 한개씩만 드세요
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    여자윤정수
    건강은 건강할 때 챙겨야하는데 그게 잘 되지 않아요
이번 주 건강 목표 꼭 성공하세요
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    강아림
    저도 이번에는 건강 목표를 세워가지고 실천하도록 노력해야겠어요