안레몬
뱃살 빼는데는 훌라후프가 진짜 효과 좋아요 하루 30분이상 꾸준히 해보세요. 그 대신 한쪽으로만 돌리면 허리 밸런스가 깨지기 때문에 양쪽으로 번갈아 가면서 돌리는걸 추천드려요!
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请告诉我一些有助于减少腹部脂肪的运动。
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评论 6
여리나저는 주로 복근 운동 위주로 하고 있어요 확실히 근육이 붙고 하니까 살이 좀 빠지는 거 같긴 하더라구요 물론 유산소도 병행을 해야 하고 식단 관리도 해야하지만 운동 중에서는 복근이나 하체 중심도 괜찮더라구요 홈트 운동도 다양하니 한번 찾아보시면 괜찮더라구요
쭈2근육이 붙어야 살이 좀 빠지나봐요. 복근이랑 하체 중심 운동 추천 감사해요
OK헬스로 무게 치는 운동을 해야 뱃살이 빠진다고 들었어요. 하지만 다이어트의 99%는 식단이라고 합니다.
- 쭈2
다이어트의 99%는 식단, 제일 힘든데..ㅋㅋ 노력해볼께요.