Peralatan olahraga diet pribadi saya MELKIN stepper sangat direkomendasikan untuk diet dan kesehatan.

Baru-baru ini, alat olahraga tangga surga sedang sangat populer sebagai jenis latihan kardio di gym.
Ini adalah alat olahraga yang efektif yang berfungsi sebagai alat latihan tangga, memungkinkan latihan kardio, kekuatan paha, dan juga otot pinggul secara bersamaan.
Saya lebih suka berolahraga di rumah, jadi saya menggunakan alat latihan pengganti Tangga Surga di rumah, yaitu stepper.

Saya sangat merekomendasikan stepper, latihan pembakaran lemak terbaik yang cocok digunakan di rumah, saya membelinya dan melakukannya sambil menonton TV.
Stepper adalah alat yang memungkinkan melakukan latihan bagian bawah tubuh/latihan kekuatan dan latihan kardio secara bersamaan.
Biasanya tidak menggunakan listrik dan sangat portabel, jadi juga sangat bagus sebagai alat olahraga di rumah.
Meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru serta latihan otot kaki / latihan paha sangat baik dan dapat dilakukan di rumah dengan efektif untuk latihan pengencangan bokong, sehingga lebih baik

Efek yang sangat baik untuk kesehatan juga dijelaskan secara rinci di Naver.

Stepper adalah alat olahraga yang memiliki banyak keunggulan.

Stepper terlihat seperti alat olahraga yang sederhana dan mudah, tetapi jika menggunakan posisi yang tidak benar saat melangkah, akan menyebabkan nyeri di lutut dan bagian lain.
Karena ini adalah alat olahraga sederhana seperti stepper, saya harus memastikan untuk benar-benar memahami cara menggunakan stepper dengan posisi yang benar.

Anda harus menaruh kaki di belakang pijakan.
 
2️⃣ Telapak kaki harus terus menempel pada alas hingga tumit, dan selama berolahraga jangan melepas telapak kaki dari alas.
 
3️⃣ Saat bergantian menekan pedal, harus mengerahkan kekuatan pada inti dan perut.
 
4️⃣ Mengulangi gerakan mendorong sambil memberi kekuatan pada bokong dan tumit akan baik.
 
Sebaiknya dorong papan pijakan hingga tidak menyentuh lantai saat menurunkannya.
6️⃣ Lutut tidak boleh menyatu ke dalam dan harus tetap lurus.
 
Olahraga yang baik dan alat olahraga juga harus digunakan dan dilakukan dengan benar
Ini membantu kesehatan dan jika tidak, itu buruk bagi kesehatan.