logo

Bài tập giãn cơ giúp ngủ sâu

Bài tập giãn cơ giúp ngủ sâu

 

Tôi đã tập một số bài tập giãn cơ khi ngủ sâu để làm giãn các cơ bị đau nhức do đi bộ và tập thể dục tại nhà. Gần đây tôi thường làm vậy để có giấc ngủ ngon hơn. 😴

0
0
bình luận 7
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    와탕카7
    스트레칭 수고하셨습니다 
    편한 시간 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    하루종일 긴장했던 근육을  풀어주는 
    홈트 스트레칭으로 꿀잠 잘 준비 잘 
    하셨네용 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    운동후에 스트레칭으로 잘 풀어주셧네요
    굿밤 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    애플
    스트레칭으로 마무리 잘하셨어요 
    피로를 풀어주는 시간이네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥이키우기
     이거 하며 몸을 푼답니다.
     활력 얻어가니 감사해요. 
    
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
      운동 루틴이 아주 완벽하죠. 
    꾸준히 하시는 모습이 참 보기 좋네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
    
     멋진 운동이죠.  
    항상 보기 좋은 모습이네요.