logo

Bài tập giãn cơ giúp ngủ sâu

Bài tập giãn cơ giúp ngủ sâu

 

Tôi đã tập một số bài tập giãn cơ khi ngủ sâu để làm giãn các cơ bị đau nhức do đi bộ và tập thể dục tại nhà. Gần đây tôi thường làm vậy để có giấc ngủ ngon hơn. 😴

0
0
bình luận 7
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    숙면 스트레칭으로 미리 잘 해주셨네요
    저녁 맛있게 드세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    근육의 유연성을 유지하는데 도움주는 
    홈트 스트레칭으로 꿀잠 잘 준비 잘 하셨네용 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    숙면에 도움되는 스트레칭으로 
    운동후 피로도 잘 풀어주셨네요 
  • 쩡♡
    숙면을 위한 스트레칭 
    수고하셨어요.도움 잘 받으셨겠어요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    애플
    피로 풀어내고 스트레칭으로 
    마무리 잘하셨어요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥이키우기
     대단하군요. 
    이 힘든 운동을 맨일하시나보네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
      지치지 않는 체력 부럽네요. 
     층간소음 없이 완벽하네요.