logo

Huấn luyện giấc ngủ sâu tại nhà

Huấn luyện giấc ngủ sâu tại nhà

 

Tôi đã tập một số bài tập giãn cơ khi ngủ sâu để làm giãn các cơ bị đau nhức do đi bộ và tập thể dục tại nhà. Gần đây tôi thường làm vậy để có giấc ngủ ngon hơn. 😴

0
0
bình luận 13
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    숙면홈트 수고하셨습니다 
    응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    부교감 신경계를 활성화해주는 홈트
    스트레칭으로 꿀잠 😴 잘 준비 잘 
    하셨네용 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보통아이
    홈트 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    와탕카7
    홈트 수고하셨습니다 
    편한 밤 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    명잔걸
    숙면 스트레칭으로 잘 잘해주셔습니다
    꿀잠드시고 낼또 홧띵해요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    샤이너스
    오늘하루도 수고하셨어요 
    응원합니다 
  • 쩡♡
    자기 전 숙면을 위해 스트레칭 
    잘해주셨네요.수고하셨습니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    자기전에 스트레칭 해 주면 꿀잠 자는데 도움이 되네요. 오늘도 저녁에 꾸준히 드세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    숙면홈트 수고하셨어요
    오늘도 자기전에 잘 해주고 숙면에 도움 받으세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    애플
    스트레칭으로 마무리 잘하셨어요 
    오늘도 챙겨 주세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥이키우기
     멋진 운동이지요! 
    끈기가 정말 존경스러워요 
  • Bình luận này đã bị xóa.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
      걷는 삶의 미학이네요. 
    오늘도 수고하신 발에 박수를보냅니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    겸손한데이지
     . 볼 때마다 활력을 얻어갑니다.  
    좋은 루틴 알려줘서 감사해요.