logo

Thực hành đi bộ vào thứ Tư

Sáng nay tôi đã đi bộ 10.000 bước và tính cả bước đi sinh hoạt là 15.000 bước. Hôm nay do chất lượng không khí xấu, tôi không thể mở cửa nhiều để thông gió và phải dùng máy lọc không khí. Chúc bạn ăn tối ngon miệng và kết thúc ngày một cách khỏe mạnh.

Thực hành đi bộ vào thứ TưThực hành đi bộ vào thứ Tư

1
0
bình luận 20
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    샤이너스
    걷기 수고하셨어요 
    굿밤되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      샤이너스님 감사합니다 
      즌건 오후시간보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    애플
    미먼이 나쁨이었군요 
    여긴 괜찮았어요 만오천보 잘 마치셨네요 
    편안한 저녁 보내세요 수고하셨어요 ~~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      애플님 감사합니다 
      행복한 오후시간되시고 불금 잘 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    수요일 만보걷기 잘하셨네요
    초록초록 푸르름이 좋아요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      찌니님 감사합니다 
      초록의 싱그러움이 눈의 피로를 덜어주지요
      즐건 불금보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    샤이너스
    만보 수고하셨어요 
    응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      샤이너스님 감사합니다 
      불금 잘 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    굿맨
    헐 대박! 😮 걷기 완료라니, 존경스럽습니다! 🙏 저도 밤에 걷는 거 좋아하는데, 요즘 너무 더워서 엄두가 안 나더라구요. 😥
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      굿맨님 감사합니다 
      전 아침에 일어나면 무조건 나가서 만보걷고 들어오지요 오후에 생활걸음 추가로 걸어주면 보통 만오천보 내외 평균걷는듯해요 불금 잘 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쩡♡
    수요일 만 오천보 걷기 수고하셨어요.
    꾸준한 걷기 운동으로 관광 잘 챙기시고 편안한 밤 되세요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      쩡님 감사합니다 
      행복한 오후시간보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    영준맘
    오늘 걸음 수고하셨어요 
    편안한 밤 보내세요 
    내일도 건강한 하루 보내시구요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 감사합니다 
      오늘도 화이팅하고 건강 잘 챙겼습니다 
      불금 잘 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보통아이
    만보걷기 수고하셨습니다 
    편한 밤 되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      보통아이님 감사합니다 
      건강위해 꾸준하게 실천중입니다 
      행복한 오후시간보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    수요일 만오천보 수고하셨습니다
    오늘도 건강걸음 잘 이어가시길 바래요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      비니비니님 감사합니다 
      오늘도 걷기 실천하고 건강 잘 챙겼습니다 
      즐건 불금보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    수요일도 걷기 잘해주셨네요
    오늘도 걷기 잘해주시고
    즐겁게 잘 보내세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 감사합니다 
      꾸준하게 실천하고ㅈ건강 잘 챙기고있습니다 즐건 오후시간보내세요